Мелатонин

Мелатонинје неурохормон који производе епифизе у мозгу, углавном ноћу. Припрема тело за сан и понекад се назива „хормон сна“ или „хормон таме“.Мелатонинсуплементи су честокоришћенокао помоћ за спавање.

Ако сте икада имали проблема са спавањем, вероватно сте чули за суплементе мелатонина. Мелатонин, хормон који се производи у епифизи, ефикасно је природно средство за спавање. Али његове користи нису ограничене само на поноћне сате. У ствари, мелатонин има много важних здравствених користи поред сна. То је снажан антиоксиданс и антиинфламаторни хормон који може помоћи у побољшању здравља мозга, здравља срца, плодности, здравља црева, здравља очију и још много тога! Хајде да погледамо предности мелатонина и савете за природно повећање нивоа мелатонина.

Мелатонин је хормон који се природно изводи из аминокиселине триптофан и неуротрансмитера познатог као серотонин. Природно се производи у епифизи, али мање количине производе и други органи попут желуца. Мелатонин је кључан за одржавање циркадијалног ритма вашег тела, тако да се ујутру осећате будно и енергично, а увече поспано. Зато имате већи ниво мелатонина у крви ноћу, а ти нивои драстично опадају ујутру. Нивои мелатонина природно опадају са годинама, због чега је теже само заспати и добро се наспавати након 60. године.

Мелатонинподршкеимунолошку функцију. Даје вашем телу снагу да се бори против инфекција, болести и симптома превременог старења. Такође има способност да делује као стимуланс код имуносупресивних болести због својих снажних антиинфламаторних својстава.