Како људи старости, пад функције мозга постаје очигледнији. Међу појединцима од 20-49 година, већина почиње да примећује пад когнитивне функције када доживе губитак меморије или заборав. За оне узрасте 50-59, реализација когнитивног пада често долази када почну да доживљавају приметну пад меморије.
Када истражују начине да побољшате функцију мозга, различите старосне групе се фокусирају на различите аспекте. Људи од 20-29 имају тенденцију да се фокусирају на побољшање сна за јачање перформанси мозга (44,7%), док су појединци стари 30-39 година заинтересовани за смањење умора (47,5%). За оне године од 40-59, побољшање пажње сматра се кључним за побољшање функције мозга (40-49 година: 44%, 50-59 година: 43,4%).
Популарни састојци на Јапаном тржишту здравља мозга
У складу са глобалним трендом прогонећих животног стила, функционално тржиште хране, посебно наглашава решења за специфична здравствена питања, а здравље мозга је значајна жаришта. До 11. децембра 2024. године Јапан је регистрован 1.012 функционалне хране (према званичним подацима), од којих је 79 било повезано са здрављем мозга. Међу њима је ГАБА била најчешће коришћена састојак, а затимлутеин/Зеаксантхин, екстракт Гинковог листа (флавоноиди, терпеноиди),Дха, Бифидобацтериум МЦЦ1274, Портулаца Олерацеа Сапонинс, паклитаксел, имидазолидин пептиди,Пкки Ерготионеине.
1. Габа
Габа (γ-аминобутријска киселина) је непротеова аминокиселина која је прво открила управитеља и колеге у кромпирном ткиву 1949. године, 1950. године, Робертс и др. Идентификована Габа на мозгу сисара, формирана кроз неповратну α-декарбоксилацију глутамата или његових соли, катализирала глутамат декарбоксилазу.
Габа је критични неуротрансмитер који се интензивно налази у нервном систему сисара. Његова главна функција је смањење неуронске узбудљивости инхибицијом преноса неуронских сигнала. У мозгу је равнотежа између инхибиторе неуротрансмисије посредована ГАБА и ексцитационим неуротрансмисијом посредована глутаматом је од суштинског значаја за одржавање стабилности ћелијске мембране и нормалне неуронске функције.
Студије показују да габа може инхибирати неуродегенеративне промене и побољшати меморију и когнитивне функције. Студије на животињама сугеришу да ГАБА побољшава дугорочну меморију у мишевима са когнитивним падом и промовише ширење неуроендокриних ПЦ-12 ћелија. У клиничким испитивањима, показало се да габа повећава ниво неуротрофичних фактора у серуму (БДНФ) и смањи ризик од деменције и Алзхеимерове болести код жена средњих година.
Поред тога, Габа има позитивне ефекте на расположење, стрес, умор и спавање. Истраживање указује да мешавина ГАБА и Л-Тхеанне може смањити латентну спавање, повећати трајање спавања и регулисање израза подјединице рецептора ГАБА и глутамата ГЛУН1.
2 Лутеин / Зеаксантхин
Лутенје кисеонирани каротеноид који се састоји од осам изоПоненских остатака, незасићеног полиена који садржи девет двоструких обвезница, које апсорбују и емитују светлост на специфичним таласним дужинама, дајући јој јединствену својства боја.Зеаксантхинје изомер лутеин, који се разликује у положају двоструке везе у прстену.
Лутеин и Зеаксантхинсу примарни пигменти у мрежници. Лутеин се углавном налази у периферној мрежници, док је Зеаксантхин концентрисан у централној Мацули. Заштитни ефектиЛутеин и ЗеаксантхинЈер очи укључују побољшање визије, спречавање старосне дегенерације макуларне макуларне доби (АМД), катаракте, глауком и спречавање ретинопатије у превременом року.
У 2017. години су то открили истраживачи са Универзитета у ГрузијиЛутеин и Зеаксантхинпозитивно утичу на здравље мозга код старијих одраслих. Студија је показала да учесници са вишим нивоимаЛутеин и ЗеаксантхинИзложило је ниже активности мозга приликом извођења задатака опозива речи, сугеришући већу неуробну ефикасност.
Поред тога, студија је известила да је Лутемак 2020, допунски додатак од ОМЕО-а, значајно повећао ниво БДНФ-а (неуротрофички фактор мозга), критични протеин који је укључен у неуронским пластичности и пресудно за раст и диференцијацију неурона и повезан са побољшаним учењем, памћењем и когнитивним функцијама и повезан је са побољшаним учењем и когнитивним функцијама.
(Структурне формуле лутеин и зеаксантхина)
3. Екстракт Гинковог листа (флавоноиди, терпеноиди)
Гинкго билоба, једине преживеле врсте у породици Гинкго, често се назива "живи фосил". Његов лишће и семе се обично користе у фармаколошком истраживању и једно је од најчешће коришћених природних лекова широм света. Активна једињења у екстракту листе Гинкго су углавном флавоноиди и терпеноиди, који поседују својства као што су помагање липидним смањењем, антиоксидансним ефектима, побољшање меморије, ублажавајући очима очију и нудећи заштиту од оштећења хемијске јетре.
Светска монографија здравствене организације о лековитим биљкама прецизира се стандардизованаГинкгоЕкстракти листова треба да садрже 22-27% флавоноидне гликозиде и 5-7% терпеноида, са садржајем гинголне киселине испод 5 мг / кг. У Јапану је удружење хране за здравље и исхрану поставило квалитетне стандарде за екстракт Гинковог листа, који захтева садржај флавоноидног гликозида од најмање 24% и терпеноидног садржаја од најмање 6%, са гинколизном киселином која је задржана испод 5 ппм. Препоручени дневни унос за одрасле је између 60 и 240 мг.
Студије су показале да дугорочна потрошња стандардизованог екстракта листе Гинкго, у поређењу са плацебом, може значајно побољшати одређене когнитивне функције, укључујући тачност меморије и способности пресуде. Штавише, извјештава се екстракт Гинкго да би се побољшао проток и активност крви мозга.
4. ДХА
Дха(ДоцОсаХекаеноиц Ацид) је омега-3 дугорочна полинсатурирана масна киселина (ПУФА). Обиље је у морској плодови и њиховим производима, посебно масним рибама које дају 0,68-1,3 грама ДХА на 100 грама. Храна на бази животиња попут јаја и меса садрже мање количине ДХА. Поред тога, млеко мајчине и осталих сисара и осталих сисара такође садрже ДХА. Истраживање преко 2.400 жена у 65 студија утврђено је да је просечна концентрација ДХА у мајчином млеку 0,32% укупне тежине масних киселина, у распону од 0,06% на 1,4%, а приобално становништво има највише концентрације ДХА у мајчином млеку.
ДХА је повезан са развојем мозга, функцијом и болестима. Опсежно истраживање то показујеДхаМоже побољшати неуротрансмисију, раст неурона, синаптичке пластичности и издање неуротрансмитера. Мета анализа 15 рандомизованих контролисаних суђења показала је да је просечни дневни унос од 580 мг ДХА значајно побољшало епизодну меморију код здравих одраслих (18-90 година) и оних са благом когнитивним оштећењем.
ДХЕ-ови механизми акције укључују: 1) Враћање односа Н-3 / Н-6 ПУФА; 2) инхибирање неуроинфламентације које се односи на старосну добру узрокују преказивање микрогложилаца М1; 3) сузбијање А1 астроците фенотипа спуштајући маркере А1 као што су Ц3 и С100Б; 4) ефективно инхибирање сигналног пута пробднф / п75 без измене неуротрофичне неуротрофичне факторе повезане са киназом Б сигнализацијом; и 5) промовисање опстанка неурона повећањем нивоа фосфатидилсерина, који олакшава проток и активирање мембране протеине киназе Б (АКТ).
5. Бифидобацтериум МЦЦ1274
Показало се да је црева, која се често назива "други мозак", "има значајне интеракције са мозгом. Црева, као орган са аутономним кретањем, може да функционише независно без директног подучавања мозга. Међутим, веза између црева и мозга одржава се кроз аутономтни нервни систем, хормоналне сигнале и цитокине, формирајући оно што је познато као "осе и мозак гут-мозак".
Истраживање је открило да бактерије Гут играју улогу у накупљању β-амилоидног протеина, кључног патолошког маркера у Алзхеимеровој болести. У поређењу са здравим контролама, Алзхеимерови пацијенти су смањили разноликост ГУТ Мицробиота, са смањењем бифидобактериум релативног обиља.
У људским интервенцијским студијама о појединцима са благом когнитивним оштећењем (МЦИ), потрошња бифидобактеријом МЦЦ1274 значајно је побољшала когнитивне перформансе у тесту меморије понашања у понашању (РБАНС). Резултати у областима као што су непосредна памћења, визуелна-просторна способност, сложена обрада и одложена меморија такође су значајно побољшане.
Вријеме поште: Јан-07-2025