Никад се не зна када се недостатак калцијума шири као тиха 'епидемија' у наше животе. Деци је потребан калцијум за раст, радници узимају суплементе калцијума за здравствену негу, а средовечним и старијим особама потребан је калцијум за превенцију порфирије. У прошлости се пажња људи фокусирала на директну суплементацију калцијума и витамина Д3. Са развојем науке и продубљивањем истраживања остеопорозе, витамин К2, хранљива материја блиско повезана са формирањем костију, добија све већу пажњу медицинске заједнице због своје способности да побољша густину и снагу костију.
Када се помене недостатак калцијума, прва реакција многих људи је „калцијум“. Па, то је само пола приче. Многи људи целог живота узимају суплементе калцијума и још увек не виде резултате.
Дакле, како можемо да обезбедимо ефикасан додатак калцијума?
Довољан унос калцијума и правилна исхрана са калцијумом су њене две кључне тачке ефикасног додавања калцијума. Калцијум који се апсорбује у крв из црева може се апсорбовати само да би се постигао прави ефекат калцијума. Остеокалцин помаже у транспорту калцијума из крви у кости. Протеини коштаног матрикса складиште калцијум у кости везивањем калцијума који се активира витамином К2. Када се витамин К2 дода, калцијум се испоручује у кост на уредан начин, где се калцијум апсорбује и поново гради, смањујући ризик од неправилног положаја и блокирајући процес минерализације.
Витамин К је група витамина растворљивих у мастима који помажу у згрушавању крви, везују калцијум за кости и инхибирају таложење калцијума у артеријама. Углавном подељен у две категорије, витамин К1 и витамин К2, функција витамина К1 је углавном згрушавање крви, витамин К2 доприноси здрављу костију, лечењу витамином К2 и превенцији остеопорозе, а витамин К2 производи коштани протеин, који заузврат формира кости заједно са калцијумом, повећава густину костију и спречава преломе. Конвенционални витамин К2 је растворљив у мастима, што ограничава његово ширење из хране и фармацеутских производа. Нови витамин К2 растворљив у води решава овај проблем и омогућава купцима да прихвате више облика производа. БОМИНГ-ов Витамин К2 Цомплек се може понудити купцима у различитим облицима: комплекс растворљив у води, комплекс растворљив у мастима, комплекс растворљив у уљу и чист.
Витамин К2 се такође назива менакинон и обично се означава словима МК. Тренутно постоје две врсте витамина К2 на тржишту: витамин К2 (МК-4) и витамин К2 (МК-7). МК-7 има већу биорасположивост, дужи полуживот и моћну анти-остеопоротску активност од МК-4, а Светска здравствена организација (СЗО) препоручује употребу МК-7 као најбољег облика витамина К2.
Витамин К2 има две основне и важне функције: подржава здравље кардиоваскуларног система и регенерацију костију и спречава остеопорозу и атеросклерозу.
Витамин К2 је витамин растворљив у мастима који се углавном синтетише од стране цревних бактерија. Налази се у животињском месу и ферментисаним производима као што су јетра животиња, ферментисани млечни производи и сир. Најчешћи сос је нато.
Ако имате мањак, можете допунити унос витамина К једењем зеленог лиснатог поврћа (витамин К1) и сирових млечних производа храњених травом и ферментисаног поврћа (витамин К2). За дату количину, опште препоручено правило је 150 микрограма витамина К2 дневно.
Време поста: Јан-18-2023