Никад се не зна када се недостатак калцијума шири попут тихе „епидемије“ у наше животе. Деци је потребан калцијум за раст, службеници у „белим оковратницима“ узимају суплементе калцијума за здравствену заштиту, а људима средњих и старијих година је потребан калцијум за превенцију порфирије. У прошлости, пажња људи је била усмерена на директну суплементацију калцијума и витамина Д3. Са развојем науке и продубљивањем истраживања остеопорозе, витамин К2, хранљива материја уско повезана са формирањем костију, добија све већу пажњу медицинске заједнице због своје способности да побољша густину и чврстину костију.
Када се помене недостатак калцијума, прва реакција многих људи је „калцијум“. Па, то је само пола приче. Многи људи узимају суплементе калцијума целог живота, а и даље не виде резултате.
Дакле, како можемо обезбедити ефикасну суплементацију калцијумом?
Довољан унос калцијума и правилна исхрана богата калцијумом су две кључне тачке ефикасне суплементације калцијумом. Калцијум који се апсорбује у крв из црева може се апсорбовати само да би се постигли прави ефекти калцијума. Остеокалцин помаже у транспорту калцијума из крви до костију. Протеини коштаног матрикса складиште калцијум у костима везујући калцијум који активира витамин К2. Када се витамин К2 допуњава, калцијум се доставља костима на уредан начин, где се калцијум апсорбује и обнавља, смањујући ризик од лошег положаја и блокирајући процес минерализације.
Витамин К је група витамина растворљивих у мастима који помажу у згрушавању крви, везују калцијум за кости и инхибирају таложење калцијума у артеријама. Углавном се деле у две категорије, витамин К1 и витамин К2, функција витамина К1 је првенствено згрушавање крви, витамин К2 доприноси здрављу костију, витамин К2 лечењу и превенцији остеопорозе, а витамин К2 производи коштани протеин, који заузврат формира кости заједно са калцијумом, повећава густину костију и спречава преломе. Конвенционални витамин К2 је растворљив у мастима, што ограничава његово низводно ширење из хране и фармацеутских производа. Нови витамин К2 растворљив у води решава овај проблем и омогућава купцима да прихвате више облика производа. БОМИНГ-ов комплекс витамина К2 може се понудити купцима у различитим облицима: комплекс растворљив у води, комплекс растворљив у мастима, комплекс растворљив у уљу и чисти.
Витамин К2 се назива и менакинон и обично се означава словима МК. Тренутно на тржишту постоје две врсте витамина К2: витамин К2 (МК-4) и витамин К2 (МК-7). МК-7 има већу биорасположивост, дуже време полураспада и снажно антиостеопоротско дејство од МК-4, а Светска здравствена организација (СЗО) препоручује употребу МК-7 као најбољег облика витамина К2.
Витамин К2 има две основне и важне функције: подршку кардиоваскуларном здрављу и регенерацији костију и спречавање остеопорозе и атеросклерозе.
Витамин К2 је витамин растворљив у мастима који углавном синтетишу цревне бактерије. Налази се у животињском месу и ферментисаним производима као што су животињска џигерица, ферментисани млечни производи и сир. Најчешћи сос је нато.
Ако вам недостаје витамин К, можете надокнадити унос витамина К једући зелено лиснато поврће (витамин К1) и сирове млечне производе и ферментисано поврће (витамин К2) од животиња храњених травом. За дату количину, опште препоручено правило је 150 микрограма витамина К2 дневно.
Време објаве: 18. јануар 2023.