Елдерберрије воће које је дуго познато по својим здравственим предностима. Може помоћи у јачању имунитета, борби против упале, заштити срца, па чак и у лечењу одређених болести, као што су прехлада или грип. Вековима се бобице базге користиле не само за лечење уобичајених болести, већ и за унапређење општег здравља и благостања.
Истраживања показују да екстракт базге може помоћи у смањењу трајања и озбиљности вирусних инфекција попут грипа и прехладе. Богате антиоксидансима, бобице базге помажу у неутрализацији слободних радикала у телу и смањењу оксидативног стреса изазваног токсинима из животне средине као што су загађење или лоше навике у исхрани. Студије су такође откриле да конзумирање више антиоксиданата може смањити ризик од хроничних болести као што су рак, болести срца и Алцхајмерова болест.
Још једна велика предност базге је њена антиинфламаторна својства, која могу помоћи у управљању болом од артритиса или другим запаљенским стањима. Докази сугеришу да редовна конзумација антиинфламаторних суплемената направљених од природних састојака попут базге такође може да ублажи укоченост зглобова повезана са овим стањима. Базге такође садрже флавоноиде, који, када се редовно узимају у складу са планом за модификацију исхране према упутствима вашег лекара, могу помоћи у заштити кардиоваскуларног здравља подржавајући нормалне нивое крвног притиска и холестерола у здравом распону на дужи рок.
На крају, али не и најмање важно, ова бобица може чак играти важну улогу у одржавању добре функције мозга, јер поседује моћна неуропротективна једињења која се називају антоцијанини. Истраживања су показала да конзумирање хране са високим садржајем антоцијана, као што су боровнице, може одложити симптоме повезане са когнитивним падом због проблема са Алцхајмеровом болешћу. У закључку, бобице базге нуде многе потенцијалне здравствене бенефиције онима који траже природне лекове како би подржали оптималну кондицију и одржали добру грађу.
Када неко размишља о узимању додатака који садрже ЕлдерБерри, покушајте да их користитенашесертификовани производи из поузданих извора, увек пратите савете свог лекара у вези са упутствима за дозирање, посебно ако патите од неке озбиљне болести итд.
Време поста: 24. фебруар 2023