Витамин Б1

Витамин Б1, или тиамин, помаже у спречавању компликација на нервном систему, мозгу, мишићима, срцу, желуцу и цревима. Такође је укључен у проток електролита у и из мишићних и нервних ћелија.

Витамин Б1 (тиамин) је витамин растворљив у води који брзо пропада током топлотне обраде и контакта са алкалним медијумом. Тиамин је укључен у најважније метаболичке процесе у телу (протеини, масти и водена со). Нормализује активност дигестивног, кардиоваскуларног и нервног система. Витамин Б1 стимулише мождану активност и стварање крви, а такође утиче на циркулацију крви. Пријем тиамина побољшава апетит, тонизира црева и срчани мишић.

Овај витамин је неопходан за труднице и дојиље, спортисте, људе који се баве физичким радом. Такође, тешким болесницима је потребан тиамин и онима који су имали дуготрајну болест, јер лек активира рад свих унутрашњих органа и враћа одбрану тела. Витамин Б1 посебну пажњу посвећује старијим особама, јер имају изразито смањену способност асимилације свих витамина и функција њихове синтезе је атрофирана. Тиамин спречава настанак неуритиса, полинеуритиса и периферне парализе. Витамин Б1 се препоручује за узимање са кожним обољењима нервне природе. Додатне дозе тиамина побољшавају мождану активност, повећавају способност апсорбовања информација, ублажавају депресију и помажу у отклањању низа других менталних болести.

Тиамин побољшава рад мозга, памћење, пажњу, размишљање, нормализује расположење, повећава способност учења, стимулише раст костију и мишића, нормализује апетит, успорава процес старења, смањује негативне ефекте алкохола и дувана, одржава тонус мишића у дигестивном систему. тракта, отклања морску болест и ублажава мучнину кретања, одржава тонус и нормално функционисање срчаног мишића, смањује зубобољу.

Тиамин у људском телу обезбеђује метаболизам угљених хидрата у мозгу, ткивима, јетри. Витамин коензим се бори против такозваних "токсина умора" - млечне, пирогрожђане киселине. Њихов вишак доводи до недостатка енергије, претераног рада, недостатка виталности. Негативни ефекат производа метаболизма угљених хидрата неутралише карбоксилазу, претварајући их у глукозу која храни мождане ћелије. Узимајући у обзир горе наведено, тиамин се може назвати витамином „пуха“, „оптимизма“, јер побољшава расположење, отклања депресију, смирује нерве и враћа апетит.