Витамин К2 (менахинони)

Витамин К2је важан хранљиви састојак који помаже телу да апсорбује калцијум. Такође је неопходан за развој и одржавање јаких костију и зуба. Без довољно витамина К2, тело не може правилно да користи калцијум, што доводи до здравствених проблема као што је остеопороза. Витамин К2 се налази у лиснатом зеленом поврћу, јајима и млечним производима.

Витамин К2 је есенцијални нутријент за људско здравље, али је његова апсорпција из исхране ниска. То може бити зато што се витамин К2 налази у малом броју намирница, а те намирнице се обично не конзумирају у великим количинама. Суплементи витамина К2 могу побољшати апсорпцију овог есенцијалног витамина.

Витамин К2 је витамин растворљив у мастима који игра виталну улогу у згрушавању крви, здрављу костију и здрављу срца. Када узимате витамин К2, он помаже вашем телу да производи више протеина потребних за згрушавање крви. Такође помаже у одржавању здравља костију тако што чува калцијум у костима, а не у артеријама. Витамин К2 је такође неопходан за здравље срца јер помаже у спречавању стврдњавања артерија.

Као што је горе поменуто, витамин К2 игра централну улогу у метаболизму калцијума, главног минерала који се налази у вашим костима и зубима.

Витамин К2 активира дејство везивања калцијума два протеина - матриксног ГЛА протеина и остеокалцина, који помажу у изградњи и одржавању костију.

На основу студија на животињама и улоге коју витамин К2 игра у метаболизму костију, разумно је претпоставити да овај хранљиви састојак утиче и на здравље зуба.

Један од главних регулаторних протеина у здрављу зуба је остеокалцин - исти протеин који је кључан за метаболизам костију и који активира витамин К2.

Остеокалцин покреће механизам који стимулише раст нове кости и новог дентина, што је калцификовано ткиво испод глеђи ваших зуба.

Верује се да витамини А и Д такође играју важну улогу овде, делујући синергистички са витамином К2.