Коензим К10

ЦоК10показало се да суплементи побољшавају снагу мишића, виталност и физичке перформансе код одраслих.
ЦоК10 је супстанца растворљива у мастима, што значи да је ваше тело у стању да га производи и да га је најбоље конзумирати заједно са храном, при чему је масна храна посебно корисна.Израз коензим значи да је ЦоК10 једињење које помаже другим једињењима у вашем телу да раде свој посао како треба.Поред тога што помаже у разградњи хране у енергију, ЦоК10 је и антиоксиданс.

Као што смо поменули, ово једињење се природно производи у вашем телу, али у неким случајевима производња почиње да опада већ са 20 година.Штавише, ЦоК10 се налази у већини ткива у вашем телу, али највеће концентрације се налазе у органима који захтевају много енергије, као што су панкреас, бубрези, јетра и срце.Најмања количина ЦоК10 се налази у плућима када су у питању органи.
Пошто је ово једињење тако интегрисани део нашег тела (буквално једињење које се налази у свакој ћелији), његови ефекти на људско тело су далекосежни.
Ово једињење постоји у два различита облика: убихинон и убихинол.
Потоњи (убихинол) је оно што се углавном налази у телу јер је биодоступнији за ваше ћелије.Ово је посебно важно за митохондрије јер помаже у производњи енергије која нам је потребна из дана у дан.Суплементи имају тенденцију да имају биодоступнији облик, а често се праве ферментацијом шећерне трске и цвекле са специфичним сојевима квасца.
Иако недостатак није толико чест, обично се јавља од старости, одређених болести, генетике, недостатака у исхрани или стреса.
Али иако недостатак није уобичајен, ипак је важно да се уверите да остајете на врху његовог уноса због свих предности које он може донети.