Цреатине Монохидрат ЦАС 6020-87-7

Креатинје супстанца која се природно налази у мишићним ћелијама. Помаже вам да вам мишићи произведу енергију током тешке вежбе подизања или високог интензитета. Узимање креатина као додатак је веома популаран међу спортистима и бодибилдерима како би стекао мишић, побољшавају снагу и побољшали перформансе вежбања

Прве предности креатина које бисте могли добити кад год узимате креатин је да ће се убрзати период опоравка. Постоје неке студије које су то већ доказалекреатинубрзаће период опоравка. Студије су доказане да ће потрошња креатин допуњења бити веомаблаготворанда се смањимишићоштећење ћелија и упала која је изазвала исцрпним вежбањем као иунапређењебрзи опоравак након што имате неке физичке активности.

У ствари, студије које су спроведене у Сантосу, Бразилу, који доказују да мушки спортисти конзумирају 20 грама креатина монохидрата на дан са 60 грама малтодекстрина на пет дана доживљава нижи ризик од оштећења ћелије након трке издржљивости, у поређењу са спортистима који су имали само малтодекстрин. Дакле, боље је да спортисти конзумирају суплементацију креатина.

Друге предности које бисте могли добити кад год имате допуну креатин је да ће ваше тело омогућити да врши рад високог интензитета. Постоје докази да ће потрошња креатина подстаћи производњу мишићних влакана која ће осигурати да ваше тело неће прерано осећати умор. Такође, креатина биојачати мишићавКонтракција и појачаће укупну енергију кад год учините било које физичке активности у којима ћете учествовати.

У ствари, производња енергије не би била савршена кад год не узмете допуну креатина, тако да ћете осетити прерани умор кад год имате висок рад интензитета. Дакле, овај додатак креатин би био веома важан и неопходан да конзумира за сваког спортисте тако да ће се појачати укупне перформансе.