ХМБ калцијум

Једињењеβ-хидрокси-β-метилбутиратКалцијум, скраћено HMB-Ca, се широко налази у цитрусном воћу, одређеном поврћу као што је броколи, махунаркама као што је луцерка и одређеним производима од рибе и морских плодова. Због активне природе HMB-а, калцијумове соли се широко користе, као што су адитиви у храни, дијететски адитиви и тако даље.

Може подстаћи синтезу протеина и смањити њихов разградњу

• чиме се повећава снага људског тела
• одложити умор мишића
• такође помажу у спречавању атрофије мишића код старијих особа

ХМБ се такође користи као нови додатак исхраниповећањеснага имишићмаса.

Мале количине ХМБ-а присутне су у многим намирницама, првенствено у сому, грејпфруту и ​​луцерки. Многи светски шампиони и спортисти користе ХМБ и постижу драматичне резултате.

Конкретно, ХМБ игра улогу у синтези мишићног ткива. Има способност да сагорева масти и константно гради мишиће као одговор на вежбање. Уз снажну научну подршку, ХМБ делује за великане НФЛ-а попут Шенон Шарп и освајаче олимпијских медаља широм света.

Стално се спроводе нове научне студије о овом суплементу. Недавно је једна студија код контролне групе која је користила суплементацију са ХМБ-ом показала да након узимања 3 грамаХМБдневно током три недеље, они који су узимали ХМБ у поређењу са случајним примаоцима плацеба, добили су три пута више мишића на бенч пресу!

Студије на животињама такође указују на то да може повећати чисту мишићну масу. Студија спроведена на људима показала је да су они који су узимали ХМБ доживели повећану снагу, већу издржљивост и повећани губитак масти.

Његова способност да повећа издржљивост сама по себи је невероватан резултат. Седмонедељна студија показала је много већи добитак мишића када је група од 28 људи учествовала у редовном програму тренинга са теговима. Како ХМБ све ово постиже? Изгледа да повећава брзину коришћења протеина за повећање раста мишића, а истовремено смањује атрофију или рушење мишића које се јавља.