ХМБ калцијум

Комплексβ-хидрокси-β-метилбутираткалцијум, скраћено ХМБ-Ца, широко се налази у цитрусном воћу, одређеном поврћу као што је броколи, махунаркама као што је луцерка, и одређеним производима од рибе и морских плодова. Због активне природе ХМБ-а, калцијумове соли се широко користе, као што су адитиви за храну, дијететски адитиви и тако даље.

Може да подстакне синтезу протеина и смањи њихов разградњу

• чиме се повећава снага људског тела
• одложити замор мишића
• такође помаже у спречавању атрофије мишића код старијих особа

ХМБ се такође користи као нови додатак исхраниповећатиснагу имишићамаса.

Мале количине ХМБ су присутне у многим намирницама, првенствено у сому, грејпфруту и ​​луцерки. Многи светски шампиони и спортисти користе ХМБ и постижу драматичне резултате.

Конкретно, ХМБ игра улогу у синтези мишићног ткива. Има способност сагоревања масти и конзистентне изградње мишића као одговор на вежбање. Уз велику подршку науке, ХМБ ради за НФЛ великане попут Шенон Шарп и листе олимпијских медаља широм света.

Све време се спроводе нове научне студије о овом додатку. Недавно је студија показала у контролној групи која је додавала ХМБ да након узимања 3 грамаХМБдневно током три недеље, они који су узимали ХМБ у односу на насумичне плацебо добијали су три пута више мишића на свом бенцх прессу!

Студије на животињама такође сугеришу да може повећати чисту мишићну масу. Студија спроведена на људима показала је да су они који су узимали суплементацију са ХМБ имали повећану снагу, већу издржљивост и повећан губитак масти.

Његова способност да само повећа издржљивост је невероватан резултат. Седмонедељна студија показала је много већи добитак у мишићима када је група од 28 учествовала у редовном програму тренинга са теговима. Како ХМБ ради све ово? Чини се да повећава стопу употребе протеина за повећање раста мишића, док смањује атрофију или рушење мишића који се јављају.