Казеин протеин Cas 9000-71-9

Важно је да проведете неко време истражујући врсте протеинских прахова који су доступни, јер су одређени погоднији за узимање у одређеним ситуацијама.

Ако можете савршено да ускладите врсту протеинског праха са својим циљем у том тачном тренутку, нема сумње да ћете имати користи од његове употребе.

Једна посебна врста протеинског праха која се често помиње је казеин протеински прах. Овај облик долази у много различитих укуса и цена и може вам понудити бројне предности.

Хајде да укратко погледамо неке од кључних тачака повезаних са казеин протеинским прахом како бисте били боље информисани и донели одлуку да ли је то прави избор за вас.
Једна студија спроведена у Бостону тестирала је варијације у добитку мишићне масе, као и укупном губитку масти када су испитаници узимали хидролизат казеин протеина у поређењу са хидролизатом протеина сурутке, док су истовремено јели хипокалорију и изводили тренинг отпора.

Иако су обе групе показале губитак масти, група која је користила казеин протеин показала је већи просечан губитак масти и веће повећање снаге у грудима, раменима и ногама.

Поред овога, такође је примећено да је група која је конзумирала казеин завршила студију са већим процентом мишићне масе у целом телу у поређењу са претходним мерењем. Ово указује на већу стопу задржавања мишићне масе, што показује да је казеин посебно ефикасан у одржавању мишићне масе.
Пошто је казеин протеин облик протеина са вишим садржајем калцијума, то се такође показало као корист у смислу укупног губитка масти. Многи појединци брзо избегавају млечне производе док покушавају да изгубе телесну масноћу јер сматрају да ће их то успорити.
Још једна веома важна предност казеин протеина у праху је то што помаже у побољшању здравља дебелог црева. У студији спроведеној у Аустралији, истраживачи су истраживали здравствене користи различитих протеина и открили да млечни протеини боље побољшавају здравље дебелог црева од меса и соје. Ово се показало као још један разлог зашто би требало озбиљно да размотрите додавање казеин протеина у свој дневни унос.